Forløsning af følelser
Regulering af nervesystemet
En kropsligt forankret metode, der lærer dig at transformere dine følelser indefra. Du forvandler uro og smerte til selvkærlighed og ro.
Få adgang via app – og gå på opdagelse i praksisser og viden, hvor og når det passer dig
Begrænset intropris 289kr
(Normalpris 1400 kr)
Tilbuddet gælder kun her på denne side i en kort periode
100 % tilfredshedsgaranti eller pengene retur i 14 dage
Støttet af psykologisk teori
Brugt af psykologer og terapeuter
Deltager -Hanne Høgh Fjeldsted
“Jeg er imponeret over materialets dybde og faglighed. Jeg har kompleks Ptsd. Så derfor er det ret fantastisk at Lena har samlet den viden, man har om nervesystemet, som kan hjælpe mig akut i hverdagen og på sigt.
Lena stemme er helt vidunderligt og musikken passer godt til. Jeg døjer ofte med hovedpine, og helt konkret fjerner meditationen den, også når piller ikke gør.
Jeg føler mig tryg i Lenas forløb. Materialet er overbevisende og gennemarbejdet. Og jeg har jo materialet lige ved hånden på en app. Når livet ind imellem slår koldbøtter, så kan jeg bruge materialet.”
Metoden er for dig
✺ Denne metode er til dig, der:
Føler dig overvældet, frakoblet eller fastlåst i dine følelser
Længes efter kærlighed, tillid og ro – også når livet føles svært
Drømmer om at blive din egen trygge base – og stå roligt i livets storme
Har brug for en metode, du altid kan vende tilbage til, når alt føles for meget
Ønsker at leve mere i forbundethed, med åbent hjerte og vælge det, der virkelig føles meningsfuldt
Savner overskud, livsmod og glæde til at følge dine drømme
“Jeg kan mærke den subtile fornemmelse i hele kroppen når jeg laver de fysiske øvelser. Faktisk er det så vildt at jeg kan sammenligne det med orgasme kraften, den subtile frigørelse af velbehag i hele kroppen. Det er vildt og havde ikke forestillet mig det overhoved kunne være muligt sådan at forløse nervesystemet.
Det er vigtigt for resten af mit liv.
Og forfærdeligt trist, at jeg skulle blive næsten 70 år før jeg opdagede det jeg erkender nu.”
Kirsten Vedel - deltager
Dette får du med
Guidet praksisser
Guidede kropslige praksisser og intuitive bevægelsesøvelser
Enkle teknikker til at regulere dit nervesystem, møde dig selv med blidhed og åbne for mere livskraft
Video - talks
Video-talks med psykologisk forankret viden om følelsesregulering og selvmedfølelse
Bonus
Adgang til materialet via app, så der let adgang til materialet
Adgang til aktiv og dedikeret gruppe, der deler rejsen med dig. Så du bliver motiveret og holdt af fællesskabet
Tina Krabbenhøft - Deltager
Jeg føler egentlig, at jeg står ret stærkt i livet, trives og nyder den vej jeg går, og alligevel, bedst som det går godt, så kommer der altid et dyk igen. Det er dér Lenas skønneste somatiske praksisser kommer ind i billedet. Der på smukkeste vis, guider igennem reguleringerne, så man igen lander trygt på benene. Det er dybt, kærligt, (hårdt ), omsorgsfuldt og virksomt - på samme tid, fuldstændig i tråd med det der er behov for lige dér!
Personligt mærker jeg, at jeg finder dybere ind i mig selv under praksiserne. Jeg mærker mit indre, min vej og min egen styrke meget mere klart og tydeligt.
Hvad er effekten?
Du vil bl.a. opleve…
✺ Mere ro, overblik og modstandskraft i hverdagen
✺ Autentiske relationer og større evne til at være dig selv
✺ Større kropslig kapacitet for selvkærlighed, velvære og livsglæde
✺ En indre kærlig kontakt til dig selv og dine grænser
✺ Mulighed for at transformere smerte til indsigt, handlekraft og meningsfuldt liv i alignment med dine værdier
Gennemtestet praksisser
Om metoden
Denne metode bygger på psykologisk viden, guidet terapeutisk bevægelse og somatisk regulering.
Gennem medfølende, guidet kontakt til kroppen lærer du at transformere uro, smerte og fastlåste følelser til ro, nærvær og livskraft.
Metoden kombinerer:
Compassion Focused Therapy (CFT)
Somatisk movement og danseterapi
Nervous system regulation i praksis
Martinka Balogová - Deltager
“Under praksisserne, er jeg kortvarigt nået lige præcis derhen, til accepten og kærligheden.
Jeg har fået helt nye fornemmelser for min krop. I alt for mange år har jeg været låst inde i mit hoved og det føles nyt / fantastisk / skræmmende at opdage de nye landskaber i kroppen.
Jeg har nydt at have tilgang til filerne, når som helst. Det har gjort, at selve commitment til forløbet blev nemmere for mig.
Tak for øjeblikke af ro og balance i kroppen og sindet, det var praksisserne rigtig gode til. Glæder mig til at fortsat bruge dem.”
"Jeg har dedikeret mit liv til at hjælpe mennesker med at skabe kontakt til deres krop, livskraft og indre fred.
Metoden her er skabt ud fra min egen rejse gennem stress, angst og livskriser, og bygger på mange års erfaring som psykolog, kropsterapeut og menneske.
Jeg tror på, at heling starter med kontakt – og at din krop rummer nøglen til frihed og selvkærlighed."
Mit navn er Lena, jeg er psykolog og…
14 dages tilfredhedsgaranti
Jeg ved, hvordan det er at investere i et onlineforløb og tvivle. Derfor får du 100 % tilfredshedsgaranti:
Hvis du ikke er tilfreds inden for 14 dage, får du dine penge retur. Uden spørgsmål.
Spørgsmål
-
Du får adgang med det samme efter køb.
-
Det er for alle, der ønsker at forankrer sig dybere i selvkærlighed, medfølelse, og ønsker at kunne transformere sin indre smerte om til flow af livskraft og kærlighed.
-
Når du har tilmeldt dig, får du en kvittering på mail med log-in oplysninger til en platform du kan tilgå via din computer, tablet eller telefon.
På den digital platform får du adgang til videoer, lydfiler og guidet praksisser. Du kan anvende i dit eget tempo. -
Du kan prøve kurset i 14 dage fra du har tilmeldt dig, og kan inden for den periode få pengene tilbage - hvis det ikke matchede dine forventninger.
-
Det kræver inden danse erfaring. Det det er guidet intuitiv dans, hvor formål er den indre terapeutisk dans.
Det behøver ingen erfaring - det er trinvis rejse, hvor du bliver guidet. -
I 6 måneder.
Hvis du derefter ønsker livstidsadgang kan det tilkøbes til et mindre beløb.
Hvad siger andre om Regulering Metoden
Bliv din egen bedste ven
Skab ro, selvkærlighed og indre styrke indefra