Når du længes efter ro, kærlighed og indre balance ,

og savner en metode der kropslig forankret

Somatisk Regulering Metoden 

En kropsligt forankret metode, der lærer dig at regulere dine følelser indefra. Du forvandler uro og smerte til selvkærlighed og livskraft – og skaber et trygt, kærligt sted i dig selv, hvor ro og glæde kan gro.

Denne metode er baseret på Compassion Focused Therapy og intuitiv terapeutisk dans, og giver dig konkrete redskaber til at møde dig selv med kærlighed, blidhed og styrke – også når livet stormer.

1400 kr.

100 % tilfredshedsgaranti eller pengene retur i 14 dage

Støttet af psykologisk teori 

Brugt af psykologer og terapeuter

Metoden er for dig

✺ Denne metode er til dig, der:

  • Føler dig overvældet, frakoblet eller fastlåst i dine følelser

  • Længes efter mere indre ro, nærvær og selvkærlighed

  • Har prøvet terapi, meditation eller yoga – men savner noget, der virker i kroppen

  • Er sensitiv, sansende og har brug for dybe og kropsnære metoder

  • Vil fordybe dig i selvhealing og bruge det i dit eget liv eller dit faglige virke

✺ Og til dig, der:

  • Længes efter kærlighed, tillid og ro – også når livet føles svært

  • Ønsker at kunne møde følelsesmæssig smerte med styrke og forvandle den til visdom

  • Drømmer om at blive din egen trygge base – og stå roligt i livets storme

  • Har brug for en metode, du altid kan vende tilbage til, når alt føles for meget

  • Vil udvide din kapacitet til at være med dine følelser – med selvkærlighed og autenticitet

  • Ønsker at leve med åbent hjerte og vælge det, der virkelig føles meningsfuldt

  • Savner overskud, livsmod og glæde til at følge dine drømme

  • Søger indre forbundethed og styrke – og varige forandringer i både krop og sind

Dette får du med

Guidet praksisser

Guidede kropslige praksisser og intuitive bevægelsesøvelser

Enkle teknikker til at regulere dit nervesystem, møde dig selv med blidhed og åbne for mere livskraft

Video - talks

Video-talks med psykologisk forankret viden om følelsesregulering og selvmedfølelse

Bonus

  • Adgang til materialet via app, så der let adgang til materialet

  • Adgang til aktiv og dedikeret gruppe, der deler rejsen med dig

Hvad er effekten?

Du vil bl.a. opleve…

✺ Mere ro, overblik og modstandskraft i hverdagen

✺ Autentiske relationer og større evne til at være dig selv

✺ Større kropslig kapacitet for selvkærlighed, velvære og livsglæde

✺ En indre kærlig kontakt til dig selv og dine grænser

✺ Mulighed for at transformere smerte til indsigt, handlekraft og meningsfuldt liv i alignment med dine værdier

Gennemtestet praksisser

Metoden består af gennemtestet praksisser, der er baseret på solid psykologisk viden om selv-medfølelse, praktisk kropsbaseret teknikker, danseterapi og selvregulering

Om metoden

Denne metode bygger på psykologisk viden, guidet terapeutisk intuitiv bevægelse og somatisk regulering.
Gennem medfølende, guidet kontakt til kroppen lærer du at transformere uro, smerte og fastlåste følelser til ro, nærvær og livskraft.

Metoden kombinerer:

  • Compassion Focused Therapy (CFT)

  • Somatisk movement og danseterapi

  • Selvmedfølelse og kropslig forankring

  • Nervous system regulation i praksis

Du får adgang til et intuitivt, sanseligt og selvkærligt rum, hvor du må være hele dig.

Hvad siger andre om Regulering Metoden

  • Sarah 42 år

    Jeg har aldrig følt mig så i ro over mine følelser som efter at have arbejdet med Lena. Hendes metode har virkelig givet mig den balance, jeg har søgt i mange år

    Tilmeld dig nu
Item 1 of 3

"Jeg har dedikeret mit liv til at hjælpe mennesker med at skabe kontakt til deres krop, livskraft og indre fred.
Metoden her er skabt ud fra min egen rejse gennem stress, angst og livskriser, og bygger på mange års erfaring som psykolog, kropsterapeut og menneske.

Jeg tror på, at heling starter med kontakt – og at din krop rummer nøglen til frihed og selvkærlighed."

Mit navn er Lena, jeg er psykolog og…

14 dages tilfredhedsgaranti

Jeg ved, hvordan det er at investere i et onlineforløb og tvivle. Derfor får du 100 % tilfredshedsgaranti:
Hvis du ikke er tilfreds inden for 14 dage, får du dine penge retur. Uden spørgsmål.

Spørgsmål

  • Du får adgang med det samme efter køb.

  • Det er for alle, der ønsker at forankrer sig dybere i selvkærlighed, medfølelse, og ønsker at kunne transformere sin indre smerte om til flow af livskraft og kærlighed.

  • Når du har tilmeldt dig, får du en kvittering på mail med log-in oplysninger til en platform du kan tilgå via din computer, tablet eller telefon.

    På den digital platform får du adgang til med videoer, lydfiler og guidet praksisser. Du kan bruge det i dit eget tempo.

  • Du kan prøve kurset i 14 dage fra du har tilmeldt dig, og kan inden for den periode få pengene tilbage - hvis det ikke matchede dine forventninger.

  • Det kræver inden danse erfaring. Det det er guidet intuitiv dans, hvor formål er den indre terapeutisk dans.

    Det behøver ingen erfaring - det er trinvis rejse, hvor du bliver guidet.

Bliv din egen bedste ven

Skab ro, selvkærlighed og indre styrke indefra